自分の気分を いつも観察しようね。 気分はね、 未来の状態を現しているの。 イライラしているとね、 時間差でさらに イライラさせられることが 起こってくるの。 だからね、 イライラを感じたら ”感謝感謝感謝”と ３回心の中で唱えてみてね。 イライラが消…