【リラックさせる方法】

【リラックさせる方法】

望みを叶える為には、

リラックスすることが

大切なの。

あなたは自分の思い通りに

すぐリラック出来るかな？

なかなか難しいなあ～

という方は、色々な方法を試し、

リラックする自分なりの方法を

確立してね。

1つアドバスをすると、

催眠療法の技法の１つに、

リラックさせる方法があるの。

強制的にリラックさせるには、

リラックスとは逆に、

まずはわざと緊張を

させることなの。

緊張させると、

時間との問題はあるけど

反作用でリラックの方向に

向かうの。

筋肉で言えば、

筋肉を意識的に緊張させ、

その後弛緩させると、

緩み具合が、ぜんぜん違うの。

上がったものは

下がるというシンプルな法則を

知ってくださいね。

緊張させて弛緩する、

緊張させてリラックスする、

この相反する状態を意識的に作ると

良い状態が作り出せるよ。