自分の少し離れたところにもう一人の自分を作るの

毎日生活していれば、

家庭や仕事場、

ママ友との関係、

その他諸々で

イライラすることも多いよね。

人間だから感情的になること

だってあると思う。

人間なんだから

喜怒哀楽は必要なの。

でもね、

心が大きく上下しても良いけど、

もう1人の冷静な自分を

いつも持っていてね。

自分の意識と

少し離したところに

もう1人の存在がいると

心のバランスがとれるの。

もう1人の作り方は

1日１０分、ボーッと

頭を空っぽにする時間を

作ることなの。

その時間を作ることで

もう一人に自分が出来、

その自分と相談も出来、

その自分が癒してもくれるの。